Seus colaboradores estão com alto risco de ansiedade? Veja o que fazer

Escrito por: Equipe de Pesquisa e Desenvolvimento Moodar

A saúde mental dos colaboradores é um fator essencial para o bom funcionamento de uma empresa. A ansiedade, em particular, pode impactar significativamente a produtividade e o ambiente de trabalho. Identificar e lidar com a ansiedade no local de trabalho é crucial para manter uma equipe saudável e eficiente. Agora, vamos explorar: 

  1. O que é ansiedade no trabalho?
  2. Principais causas da ansiedade no trabalho
  3. Como a ansiedade no trabalho pode impactar as empresas?
  4. Como saber se os colaboradores estão em risco de ansiedade?
  5. O que fazer quando seus colaboradores estão com alto risco de ansiedade?

Leia a seguir!

O que é a ansiedade no trabalho?

A ansiedade no trabalho é uma condição caracterizada por sentimentos intensos de preocupação, nervosismo e estresse relacionados às responsabilidades e ambiente de trabalho.  Essa condição pode ser desencadeada por diversos fatores, como prazos apertados, alta carga de trabalho, e pressão para desempenho. 

A ansiedade pode afetar a capacidade do colaborador de se concentrar, tomar decisões e interagir de maneira eficaz com os colegas, resultando em queda na produtividade e aumento do absenteísmo.

Principais causas da ansiedade no trabalho

1. Sobrecarga de trabalho

A alta demanda de tarefas e responsabilidades pode levar os colaboradores a se sentirem sobrecarregados, resultando em estresse constante. Quando os funcionários enfrentam prazos irrealistas e volumes de trabalho excessivos, eles podem ter dificuldade em equilibrar suas tarefas, o que aumenta a pressão e contribui para a ansiedade

Um estudo da American Psychological Association (APA) revelou que a sobrecarga de trabalho é uma das principais causas de estresse entre trabalhadores, impactando negativamente sua saúde mental e desempenho.

2. Ambiente de trabalho tóxico

Um ambiente de trabalho tóxico, caracterizado por conflitos frequentes, falta de apoio e comunicação inadequada, pode aumentar significativamente a ansiedade entre os colaboradores. A ausência de uma cultura de respeito e colaboração, juntamente com práticas de gestão autoritárias, pode criar um clima de medo e insegurança. Pesquisas mostram que ambientes de trabalho tóxicos estão associados a maiores níveis de estresse e burnout, prejudicando a satisfação e a retenção dos funcionários.

3. Falta de controle

Quando os colaboradores sentem que não têm controle sobre seu trabalho ou sobre as decisões que afetam suas funções, isso pode gerar sentimentos de impotência e ansiedade

A autonomia no trabalho é um fator crucial para a satisfação e o bem-estar dos funcionários. Estudos indicam que a falta de controle no ambiente de trabalho está correlacionada com níveis mais elevados de estresse e ansiedade, afetando negativamente a saúde mental e a produtividade dos colaboradores.

4. Expectativas irrealistas

Metas e prazos pouco realistas podem colocar uma pressão excessiva sobre os colaboradores, levando-os a se sentirem constantemente sob tensão. A pressão para atingir objetivos inalcançáveis pode resultar em exaustão e frustração, aumentando os níveis de ansiedade. 

Empresas que estabelecem expectativas realistas e comunicam claramente suas metas ajudam a reduzir o estresse e a melhorar o desempenho dos colaboradores.

5. Insegurança no emprego

O medo de perder o emprego ou a instabilidade no trabalho pode causar uma ansiedade contínua nos colaboradores. A insegurança no emprego é um dos fatores mais estressantes para os trabalhadores, afetando sua saúde mental e emocional. Estudos demonstram que a percepção de insegurança no trabalho está associada a maiores níveis de ansiedade e depressão, impactando negativamente a satisfação e o comprometimento dos funcionários.

Como a ansiedade no trabalho pode impactar as empresas?

A ansiedade no trabalho pode ter um impacto significativo nas empresas, afetando tanto a produtividade quanto o ambiente organizacional. Funcionários ansiosos tendem a apresentar níveis mais altos de absenteísmo e presenteísmo, onde comparecem ao trabalho, mas não conseguem desempenhar suas funções de forma eficaz. Além disso, a ansiedade pode levar ao aumento do turnover, pois colaboradores que se sentem constantemente estressados e sobrecarregados são mais propensos a procurar novos empregos.

Outro impacto relevante é a queda na qualidade do trabalho. Colaboradores ansiosos podem cometer mais erros, ter dificuldade em se concentrar e tomar decisões menos eficazes, o que afeta diretamente a eficiência e os resultados da empresa. 

A ansiedade também pode prejudicar a comunicação e a colaboração dentro das equipes, levando a conflitos e um ambiente de trabalho menos coeso. Empresas que não abordam a saúde mental de seus funcionários de forma proativa podem enfrentar desafios significativos na retenção de talentos e na manutenção de um clima organizacional positivo.

Como saber se os colaboradores estão em risco de ansiedade?

Uma das formas de identificar o risco de ansiedade entre os colaboradores envolve observar comportamentos e sinais de estresse. Aqui estão alguns indicadores:

Sinais de ansiedade:

  • Mudanças no comportamento: Alterações repentinas no comportamento, como irritabilidade, retraimento ou mudanças nos hábitos alimentares e de sono.
  • Queda na produtividade: Diminuição no desempenho, atrasos frequentes e aumento no número de erros.
  • Faltas frequentes: Aumento no absenteísmo sem justificativas claras.
  • Problemas de saúde: Queixas frequentes de problemas físicos, como dores de cabeça, tensão muscular e problemas gastrointestinais.
  • Dificuldades de concentração: Problemas em focar em tarefas e cumprir prazos.

Além disso, ferramentas de avaliação como o GAD-7 (Transtorno de Ansiedade Generalizada-7) e o PHQ-9 (Questionário sobre a Saúde do Paciente-9) podem ser utilizadas para identificar sinais de ansiedade e depressão em ambientes corporativos. 

O GAD-7 é um questionário de sete perguntas que avalia a gravidade da ansiedade generalizada, enquanto o PHQ-9 é usado para medir os níveis de depressão. Ambas as ferramentas são eficazes para identificar colaboradores em risco, permitindo que as empresas tomem medidas preventivas.

O IBC (Índice de bem-estar Corporativo e Individual) é outra ferramenta valiosa que avalia o bem-estar geral dos colaboradores. Este índice leva em consideração vários aspectos do bem-estar, incluindo a saúde emocional, física e social dos funcionários. Monitorar esses indicadores regularmente ajuda as empresas a identificar áreas de risco e implementar intervenções eficazes para melhorar a saúde mental no ambiente de trabalho.

Com a plataforma Moodar, as empresas podem identificar com precisão os colaboradores que estão em risco de ansiedade. A plataforma oferece um dashboard que faz recortes por setor, gênero e outros, onde o RH consegue identificar as áreas onde precisa implementar ações direcionadas para apoiar os funcionários que mais precisam. 

Dashboard da plataforma da Moodar!
Dashboad disponível na plataforma da Moodar!

Todos esses dados são encontrados a partir da Pesquisa Mood, um estudo exclusivo da Moodar disponível para as empresas parceiras. Através deste estudo, o RH consegue uma visão de risco para ansiedade, pessoas em terapia e a avaliação do corpo de colaboradores a respeito de 8 pilares estratégicos. Agende sua demonstração!

O que fazer quando seus colaboradores estão com alto risco de ansiedade?

1. Promover um ambiente de trabalho saudável

Criar uma cultura organizacional que valorize a saúde mental é fundamental para reduzir a ansiedade no trabalho. Incentive a comunicação aberta e ofereça suporte emocional aos colaboradores. Estabeleça práticas de trabalho justas e promova a colaboração e o respeito mútuo. Um ambiente de trabalho positivo pode melhorar significativamente o bem-estar dos funcionários e reduzir os níveis de estresse e ansiedade.

2. Oferecer recursos de apoio

Disponibilizar recursos de apoio é fundamental para ajudar os colaboradores a lidar com a ansiedade de maneira eficaz. Isso pode incluir programas de assistência ao empregado, sessões de aconselhamento e outros recursos de saúde mental. Facilitar o acesso a esses serviços permite que os colaboradores encontrem o suporte necessário para gerenciar seu bem-estar emocional.

A Moodar oferece um aplicativo de terapia online, que facilita o acesso dos colaboradores a sessões de terapia de forma prática e segura. Este serviço promove a saúde mental e o bem-estar de toda a equipe, garantindo que os funcionários tenham o suporte necessário sempre à disposição. 

Aplicativo de terapia online da Moodar

3. Implementar horários flexíveis

Ofereça horários de trabalho flexíveis e opções de trabalho remoto para ajudar os colaboradores a gerenciar melhor seu tempo e reduzir o estresse. A flexibilidade no horário de trabalho permite que os funcionários equilibrem suas responsabilidades profissionais e pessoais, contribuindo para uma melhor saúde mental e maior satisfação no trabalho.

4. Realizar Treinamentos e Workshops

Promova treinamentos sobre gestão de tempo, técnicas de relaxamento e mindfulness. Workshops específicos sobre ansiedade e como manejá-la podem equipar os colaboradores com ferramentas práticas para lidar com o estresse. Esses treinamentos ajudam a criar um ambiente de trabalho mais consciente e preparado para lidar com questões de saúde mental.

Quer ajuda para realizar ações focadas no bem-estar de suas equipes? Conte com a Moodar, a plataforma disponibiliza uma variedade de treinamentos, ações, palestras e workshops focados em temas como saúde mental, DHO e bem-estar organizacional. Agende sua demo!

Essas e outras ações disponíveis na plataforma da Moodar!

5. Monitorar a saúde mental dos colaboradores

Utilize ferramentas e pesquisas para monitorar a saúde mental dos colaboradores regularmente. Isso permite identificar áreas de risco e implementar intervenções apropriadas. Com a plataforma da Moodar, as empresas parceiras também têm acesso a um dashboard que fornece dados sobre a saúde emocional da organização em tempo real

Para saber como a Moodar pode ajudar sua empresa a identificar riscos de ansiedade e a tomar medidas eficazes para melhorar a saúde mental dos seus colaboradores, clique no botão abaixo! 

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