Janeiro Branco 2026: um novo olhar para a saúde mental nas organizações e o papel da NR-1

Todo início de ano nos convida a refletir sobre prioridades, propósitos e formas de viver com mais equilíbrio. No ambiente de trabalho, esse movimento ganha força durante o Janeiro Branco, que, desde sua origem, propõe ampliar a conversa sobre saúde mental, sensibilizar equipes e estimular ações que promovam o bem-estar emocional.

Em 2026, essa pauta assume um caráter ainda mais estratégico: a atualização da NR-1 reforça a necessidade de que as empresas avaliem, monitorem e atuem sobre fatores de risco psicossocial como parte do Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO). Isso transforma o cuidado emocional em um componente essencial da gestão de saúde e segurança não apenas uma iniciativa de sensibilização, mas um elemento obrigatório para ambientes de trabalho mais seguros, humanos e produtivos.

Nesse cenário, o Janeiro Branco torna-se uma oportunidade para conectar reflexão, cidadania organizacional e conformidade normativa. É o momento ideal para implementar ações que ampliem a consciência das equipes, fortaleçam a cultura de segurança psicológica e ofereçam suporte prático às lideranças na prevenção de riscos psicossociais.

‍

Ações disponíveis na plataforma Moodar para Janeiro Branco

‍

Janeiro Branco

Formato: Palestra

Duração: 60 min

Audiência: Sem limite

Nível: Introdutório

Sobre esta ação

O mês de janeiro marca simbolicamente um recomeço, um período em que muitas pessoas se dedicam a reorganizar prioridades e estabelecer novas intenções. O movimento do Janeiro Branco foi criado justamente para aproveitar essa energia e convidar todos a refletirem sobre saúde mental e saúde emocional, compreendendo como esses aspectos influenciam a qualidade de vida e o bem-estar no trabalho.

O encontro propõe uma conversa acessível e inspiradora sobre o conceito de Saúde Mental Organizacional, explorando três dimensões: o papel do RH, o papel das lideranças e a responsabilidade individual de cada colaborador. A palestra também incentiva práticas de autocuidado, autoconhecimento e empatia, competências essenciais para ambientes emocionalmente seguros e que contribuem para a prevenção de riscos psicossociais previstos na NR-1.

‍

‍

Hiperconectividade e Saúde Mental no Trabalho Digital

Uma conversa essencial sobre riscos psicossociais digitais e sua relação com a NR-1.

Formato: Roda de Conversa

Duração: 60 min

Audiência: Até 50 pessoas

Nível: Introdutório

Sobre esta ação

A hiperconectividade ampliou demandas cognitivas, reduziu fronteiras entre vida pessoal e trabalho e intensificou dinâmicas de comparação social e sobrecarga informacional. Em 2026, esses elementos passam a ser reconhecidos como fatores psicossociais relevantes para o Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO) conforme a NR-1, exigindo atenção das organizações.

Essa roda de conversa promove sensibilização sobre os impactos emocionais do ambiente digital, discute como interações constantes podem gerar estresse, insegurança e sensação de inadequação e apresenta práticas para um uso mais consciente da tecnologia. O encontro também destaca como hábitos digitais influenciam riscos psicossociais e como a empresa pode estruturar políticas e mensagens de cuidado que reforcem segurança psicológica e bem-estar.

O objetivo é fortalecer a autonomia emocional das equipes, promover comportamentos de autorregulação e apoiar a conformidade com a NR-1 por meio de uma cultura digital mais equilibrada e protetiva.

‍

‍

Grupo Focal – Escuta Qualitativa e Mapeamento Psicossocial

Uma investigação aprofundada para identificar percepções, tensões e fatores de risco psicossocial previstos na NR-1.

Formato: Grupo Focal

Duração: 60 min

Audiência: Sem limite

Nível: Intermediário

Sobre esta ação

O Grupo Focal combina escuta qualificada com análise contextual para mapear vivências que influenciam o bem-estar e o clima emocional das equipes. A metodologia foi atualizada para contemplar os elementos previstos na NR-1, especialmente aqueles relacionados à identificação, classificação e mitigação de fatores psicossociais no GRO.

Conduzido por uma especialista com olhar clínico-organizacional, o encontro incentiva o compartilhamento de experiências, percepções e desafios que afetam o dia a dia de trabalho. A facilitação utiliza roteiros estruturados e técnicas de segurança psicológica, permitindo que os participantes expressem suas necessidades de forma segura e respeitosa.

‍

‍

Primeiros Socorros Emocionais 

Capacitação profunda alinhada às diretrizes da NR-1 para gestão de crises emocionais no trabalho.

Formato: Treinamento

Duração: 480 min

Audiência: Até 20 pessoas

Nível: Avançado

Sobre esta ação 

A Formação de Primeiros Socorros Emocionais prepara colaboradores para reconhecer, intervir e encaminhar situações de crise emocional no ambiente de trabalho com segurança, ética e responsabilidade, incorporando os parâmetros atualizados da NR-1 para prevenção, resposta e registro de ocorrências relacionadas a fatores psicossociais.

A formação explora o conceito de crise psicológica, impactos no contexto corporativo, estratégias de contenção segura, comunicação não violenta e protocolos organizacionais alinhados ao GRO. Por meio de estudos de caso e simulações realistas, os participantes desenvolvem habilidades práticas para atuar como primeira linha de suporte, fortalecendo uma cultura de cuidado e conformidade regulatória.

Ao final, há certificação válida por 1 ano e material atualizado para manutenção da brigada, reforçando a importância da atualização periódica conforme previsto nas diretrizes de SST.

‍

‍

Um por todos, todos por um 

Palestra introdutória sobre cuidado emocional coletivo e seu papel na prevenção de riscos psicossociais da NR-1.

Formato: Palestra

Duração: 60 min

Audiência: Sem limite

Nível: Introdutório

Sobre esta ação 

Cuidar da saúde mental tornou-se também uma exigência estrutural do trabalho contemporâneo. Em 2026, com a NR-1 reforçando a avaliação de fatores psicossociais, a palestra incentiva cada pessoa a compreender seu papel na construção de um ambiente emocionalmente seguro.

O encontro apresenta conceitos básicos de cuidado coletivo, aborda como relações e comportamentos influenciam o GRO e oferece reflexões para que equipes identifiquem formas de apoiar umas às outras de maneira prática e cotidiana. O objetivo é fortalecer vínculos, reduzir tensões relacionais e ampliar comportamentos de suporte que previnem adoecimento.

‍

‍

Riscos Psicossociais, Lideranças e NR-1 

Palestra estratégica para apoiar líderes na prevenção de riscos psicossociais conforme a NR-1.

Formato: Palestra

Duração: 60 min

Audiência: Até 20 pessoas

Nível: Introdutório

Sobre esta ação 

A qualidade da liderança é um dos principais fatores que influenciam riscos psicossociais segundo a nova diretriz da NR-1. Esta ação foi ampliada em 2026 para aprofundar o papel estratégico das lideranças no GRO psicossocial, trazendo uma visão clara sobre riscos, impactos e responsabilidades legais e organizacionais.

O encontro discute estilos de gestão, comunicação, distribuição de demandas, acolhimento de vulnerabilidades, resolução de conflitos, segurança psicológica e práticas que reduzem riscos como sobrecarga, ambiguidade, pressão excessiva e isolamento social. Também apresenta o papel do líder na identificação precoce de sinais de adoecimento, no registro adequado de ocorrências e no encaminhamento responsável, conforme orientações normativas.

‍

A plataforma Moodar disponibiliza diversas outras ações, trilhas e formações que podem apoiar sua empresa durante o Janeiro Branco e ao longo de todo o ano na implementação de práticas de prevenção, cuidado e conformidade com a NR-1.

Além das ações de sensibilização e capacitação, o início do ano também é um momento estratégico para mapear fatores de risco psicossocial e apoiar o Gerenciamento de Riscos Ocupacionais. Ferramentas estruturadas, como o COPSOQ que você pode ler mais sobre nesse post do blog: 

‍

‍

Essas ferramentas permitem uma avaliação mais consistente da saúde mental no trabalho e auxiliam na tomada de decisões baseadas em dados.

Se desejar conhecer todas as possibilidades da plataforma e receber uma recomendação personalizada para o seu contexto, seja para ações educativas, diagnósticos ou estratégias contínuas de cuidado, você pode agendar uma demonstração com a nossa equipe.